En estos tiempos nos encontramos sentados frente a una computadora, dentro de una oficina o en nuestra casa, por lo que resulta difícil seguir una alimentación correcta y evitar problemas de salud graves.
Por eso nosotros queremos compartir contigo algunos tips para cuidar la alimentación en la oficina o cualquier tipo de actividad diaria y/o rutinaria que realices.
No consumas comida chatarra como papitas o dulces, simplemente lleva una colación o bien, un sándwich con queso panela o solo una fruta.
Solo toma agua, nunca refrescos o jugos, ya que estos cuentan con un alto contenido calórico que al combinarse con el sedentarismo de la oficina, puede generar problemas mayores.
Por último, te recordamos que es mucho mejor preparar consumir tus alimentos dentro del trabajo, ya que corres el riesgo de enfermarte si comes varios días a la semana en la calle.
